Daftar 10 Buah Terbaik yang Bisa Bikin Kulit Mulus dan Glowing
Apa yang terjadi pada tubuh adalah dampak dari apa yang dimakan. Hal yang sama juga berlaku untuk kesehatan kulit.
Apa pun yang Anda makan akan berpengaruh terhadap kondisi kulit. Salah satunya adalah buah.
Demi kulit yang sehat, simak daftar buah terbaik yang bikin kulit glowing berikut ini, merangkum berbagai sumber.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Sebuah studi menunjukkan, alpukat mengandung senyawa yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan peradangan.
2. Pepaya
Buah terbaik yang bikin kulit glowing berikutnya adalah pepaya.
Pepaya mengandung papain, enzim yang mengangkat sel kulit mati dengan lembut. Kemampuannya ini membuat kulit tampak segar dan berseri.
Selain itu, pepaya juga kaya akan vitamin A, C, dan E yang membantu mengurangi pigmentasi, meningkatkan produksi kolagen, dan melawan tanda penuaan dini.
3. Blueberry
![]() |
Blueberry mengandung senyawa antioksidan bernama antosianin yang melindungi kulit dari stres oksidatif dan penuaan dini. Kandungan vitamin C di dalamnya juga mendorong sintesis kolagen dan menjaga kulit tetap kencang.
4. Mangga
Mangga kaya akan vitamin A, C, dan E yang baik untuk menghidrasi dan meremajakan kulit. Vitamin A mendukung pembaruan sel kulit. Sementara vitamin C meningkatkan produksi kolagen dan mengurangi pigmentasi.
Mangga juga mengandung beta-karoten dan flavonoid yang membantu mengurangi jerawat dan membersihkan pori-pori.
Lihat Juga :![]() |
5. Kiwi
Kiwi merupakan salah satu sumber vitamin C terbaik, yang penting untuk mencerahkan kulit dan memproduksi kolagen. Buah ini membantu mengurangi lingkaran hitam pada mata, memperbaiki tekstur kulit, dan meningkatkan kecerahan kulit secara menyeluruh.
Selain itu, kandungan vitamin E pada kiwi juga membantu menghidrasi kulit. Sementara senyawa antioksidan di dalamnya melindungi kulit dari stresor lingkungan yang dapat menyebabkan penuaan dini.
Simak daftar buah terbaik yang bikin kulit glowing lainnya di halaman berikutnya..
6. Delima
Delima kaya akan polifenol dan punicalagin. Keduanya merupakan senyawa antioksidan kuat yang mempercepat regenerasi sel kulit dan melindunginya dari paparan sinar UV.
Buah delima juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen hingga membuat kulit tetap kenyal. Manfaat ini didapat dari vitamin C dalam delima yang berperan penting dalam sintesis kolagen.
Lihat Juga :![]() |
7. Stroberi
Stroberi kaya akan vitamin C dan asal alfa-hidroksi (AHA). Keduanya secara alami berperan dalam proses eksfoliasi.
Proses eksfoliasi sendiri membantu menghasilkan kulit yang lebih cerah. Stroberi juga mengandung asam ellagic, yang membantu mencegah kerusakan kolagen.
8. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C yang jadi bahan utama dalam produksi kolagen dan membikin kulit jadi lebih elastis.
Asam sitrat pada jeruk juga bertindak sebagai eksfoliator alami, membantu memudarkan bintik hitam dan memperbaiki warna kulit.
Lihat Juga :![]() |
9. Apel
Apel kaya akan vitamin A, B kompleks, dan C yang membantu menjaga kulit tetap terhidrasi, melawan penuaan dini, dan meningkatkan pergantian sel yang sehat.
Selain itu, apel juga mengandung senyawa antioksidan yang kuat seperti katekin, flavanol, dan quercetin. Kesemuanya dapat melindungi kulit dari stres oksidatif.
10. Nanas
Nanas juga masuk dalam daftar buah terbaik yang bikin kulit glowing. Khasiat ini didapat dari kandungan vitamin C yang ada di dalamnya. Vitamin C dapat membantu meningkatkan produksi kolagen yang bikin kulit tetap muda.
Masukkan nanas dalam pola makan harian untuk menutrisi kulit secara menyeluruh.
-
Percepat Spin Off UUS, OJK Pelototi Komitmen Rencana Induk Bank SyariahRSPAD: Lukas Enembe SehatRekomendasi 5 Obat Herbal Pereda Nyeri, CenatKemenPPPA Turun Tangan Kawal Kasus Dugaan Bullying Binus School SimprugMenteri PPPA Soroti Pola Pengasuhan Anak Indonesia, Kurang Peran AyahPria Petamburan Ngamuk Rusak Tempat Laundry Diciduk Polisi, GaraDituding Gunakan Uang Donasi, Pencinta Hewan Ini Lapor PolisiKPK Identifikasi 50 Properti Milik Eks Gubernur Maluku, 20 Properti Disita Terkait TPPUMengintip Tren Makeup di Korea, Apa Bisa Diaplikasikan di Indonesia?Kronologi Siswa SD di Bandung Meninggal Dunia Imbas Gempa Bumi Bandung
下一篇:Momen Presiden Jokowi Shalat Idul Adha 1444H Bersama Masyarakat Yogyakarta
- ·Minum Kopi Sebelum Siang Ternyata Bikin Panjang Umur Sampai 100 Tahun
- ·Lupakan Rasa Pahitnya, Ini 6 Manfaat Luar Biasa Daun Pepaya
- ·Agar Manfaat Maksimal, Kapan Waktu Terbaik Minum Rebusan Daun Sirsak?
- ·Mengapa Bengkel Daihatsu Unggul dalam Layanan Perawatan Mobil Anda
- ·Jaksa Agung Sanitiar Burhanuddin Mengundurkan Diri, Kejagung: Dia Masih Menjalankan Tugas
- ·RSPAD: Lukas Enembe Sehat
- ·Luncurkan Gelaran Industrial Festival 2024, Kemenperin Akan Hadirkan Tiga Tema Berbeda
- ·Aaliyah Massaid dan Thariq Halilintar Penuhi Pemeriksaan Perdana di Polda Metro
- ·Studi Temukan Main Dating App Ternyata Bikin Depresi
- ·Kronologi Siswa SD di Bandung Meninggal Dunia Imbas Gempa Bumi Bandung
- ·Pembatasan Subsidi BBM Pertalite Mulai 1 Oktober 2024, Buruan Daftar Melalui QR Code
- ·Punya Iphone 13 Pro Sempat Jadi Syarat Kerja, Disparekraf DKI Lakukan Revisi
- ·Minum Kopi Sebelum Siang Ternyata Bikin Panjang Umur Sampai 100 Tahun
- ·Agar Tak Jadi Sarang Kuman, Berapa Kali Harus Cuci Botol Minum?
- ·Jabatan Tinggal Dua Bulan Lagi, Anies Minta Doa Ulama: Semoga Husnul Khatimah
- ·BSSN Lakukan Pengamanan Siber di Event Multilateral HLF MSP dan IAF di Bali
- ·Turis Tertipu Rp645 Juta Gara
- ·KemenPPPA Turun Tangan Kawal Kasus Dugaan Bullying Binus School Simprug
- ·Majelis Hakim Beri Vonis Bebas ke June Indria dalam Kasus KSP Indosurya
- ·Eggi Sudjana Beri Komentar Menohok: 'Jokowi Membangkang dan Layak Dimakzulkan, Mahfud MD 'Iblis'
- ·Manfaat Makan Buah Salak, Salah Satunya Cegah Sembelit
- ·Ridwan Kamil Terima Gelar Profesor Kehormatan dari L.N. Gumilyov Eurasian University Kazakhstan
- ·KUHP Baru Dinilai Bisa Selamatkan Terdakwa Kasus Pelanggaran Hukum Berat, Contohnya Ferdy Sambo
- ·Kompleksitas Permasalahan di DKI Tinggi, Pengganti Anies Baswedan Haruslah Sosok seperti Ini
- ·FOTO: Kontes Bergengsi Anjing
- ·Kalau Anies Jadi Presiden, Bakal Muncul Peristiwa
- ·Jangan Anggap Remeh Menyetrika, Ternyata Bisa Bakar Ratusan Kalori
- ·Aksi Bajing Loncat Di Cakung Kepergok Sopir Berujung Adu Mulut: Lu Nyolong!
- ·Dear Anak Abah, Hati
- ·Ini Dia Spesifikasi Vivo Y100, HP dengan Layar AMOLED Super Nyaman
- ·Tren #KaburAjaDulu Menyeruak di Kalangan Anak Muda Indonesia
- ·Revisi PP 109/2012 Tidak Urgen, Pengamat Sebut Ada Dorongan Lembaga Asing
- ·Agar Manfaat Maksimal, Kapan Waktu Terbaik Minum Rebusan Daun Sirsak?
- ·Kompleksitas Permasalahan di DKI Tinggi, Pengganti Anies Baswedan Haruslah Sosok seperti Ini
- ·Pasca Akuisisi, PT Platinum Wahab Nusantara Tbk Siap Ekspansi ke Bisnis Frozen Food
- ·Pembatasan Subsidi BBM Pertalite Mulai 1 Oktober 2024, Buruan Daftar Melalui QR Code