Ginjal memiliki fungsi vital dalam tubuh. Cek apa ginjalAnda sudah berfungsi sebagaimana mestinya atau belum dengan mengetahui ciri ginjal sehat. Apa saja?

Fungsi utama ginjal adalah membersihkan tubuh dari sisa atau sampah metabolisme yang dikeluarkan lewat urine.

"Setiap hari, kita makan dan minum macam-macam, sehingga ini jadi pekerjaan ginjal untuk menjaga semua jenis unsur kimia di aliran darah tetap seimbang," kata Patrick Cunningham, ahli nefrologi di University of Chicago mengutip dari UChicago Medicine.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Tidak ada perubahan frekuensi buang air kecil

Urine dan kebiasaan buang air kecil bisa menunjukkan kondisi ginjal Anda. Salah satu tanda awal penyakit ginjal adalah sering buang air kecil.

Ginjal yang rusak membuat orang ingin buang air kecil meski baru saja melakukannya. Oleh karenanya, ketika tidak ada perubahan frekuensi buang air kecil, hal ini menandakan Anda memiliki ginjal sehat.

2. Urine normal

Urine sangat berkaitan dengan ginjal. Selain frekuensi, cek juga warna dan konsistensinya. Cunningham berkata warna urine sangat bervariasi tergantung seberapa banyak cairan yang dikonsumsi.

Jika Anda mengonsumsi banyak cairan, urine biasanya jernih. Namun urine yang agak gelap ketika buang air kecil usai bangun di pagi hari, itu normal.

Ketika terjadi kerusakan ginjal, urine biasanya berbusa atau ada campuran darah.

3. Pola tidur yang benar

Melansir dari laman dr.Gura, spesialis ginjal Victor Gura menuliskan salah satu ciri ginjal sehat adalah kebiasaan tidur yang benar. Kenapa? Rupanya ginjal memengaruhi pola tidur secara langsung.

Saat ginjal tidak menjalankan fungsinya secara normal, kualitas tidur terpengaruh termasuk muncul gangguan tidur seperti sleep apnea.

4. Tidak ada bengkak

Ginjal yang sehat ditandai dengan tubuh normal tanpa bengkak atau puffiness di wajah. Bengkak ini bisa sangat terlihat pada mata dan area tubuh bagian bawah. Bengkak terjadi saat ginjal tidak berfungsi normal dan menahan terlalu banyak natrium.

5. Tidak terjadi kram otot

Kram terbilang normal dan umum terjadi. Namun kadang kram otot menunjukkan ginjal mengalami kerusakan dan ada ketidakseimbangan elektrolit.

6. Kulit bersih dan sehat

Sebaiknya Anda tidak hanya memperhatikan kondisi urine sebab ginjal benar-benar bisa memengaruhi area tubuh lain. Ciri ginjal sehat salah satunya kulit dalam keadaan bersih dan sehat.

Orang dengan masalah ginjal bisa memiliki kulit kering atau gatal sebab darah tidak dapat memperoleh nutrisi dan mineral yang tepat.

• ·Trump Siap Kembali Mengobarkan Perang Dagang di 1 Juni
• ·Cabor MMA Potensial Mendunia, Dukungan Pemerintah Diharapkan Lebih Optimal
• ·Kelingking Beach dan Melasti Masuk Pantai Terbaik se
• ·Studi Ungkap Tidur Setelah Tengah Malam Tingkatkan Risiko Diabetes
• ·Memang Terkait NII, Tapi Al Zaytun Tak Bisa Dijerat UU Terorisme, Ini Penjelasan BNPT
• ·Bocoran Jadwal Pendaftaran PPG Prajabatan 2025, Calon Guru Simak Informasinya!
• ·Jangan Menyangkal, Ini Tanda Kamu Punya Gaya Hidup Sedenter
• ·Cabor MMA Potensial Mendunia, Dukungan Pemerintah Diharapkan Lebih Optimal
• ·Tak Selalu Menyehatkan, Ini 3 Efek Samping Makan Kacang Mete
• ·Mentan Andi Amran Optimis Tingkatkan Daya Saing Produk Indonesia di Pasar Global
• ·7 Manfaat Puasa Ramadan untuk Kesehatan, Apa Saja?
• ·Soal HGB Pagar Laut Tangerang, AHY Ngaku Tak Tahu: Terbit 2023, Saya Masuk 2024
• ·Diresmikan Jokowi, Tarif Tol Cisumdawu Gratis Selama 3 Minggu
• ·Dirjen Pajak Resmi Terbitkan Aturan PPh Karyawan, Simak Syarat dan Ketentuannya
• ·Indonesia Kecolongan! Defisit Talenta Digital Diambil Alih AI Kuasai Sektor Strategis
• ·Kurangi Polusi di Sektor Industri, Ini Rencana Kemenperin